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- 歯周病の予防
歯周病を予防するには
歯周病は「なってから治す」ではなく、「ならないように予防する」意識がとても重要です。歯周病の適切な予防のためには、ブラッシングなどのご自宅でのケアが大切ですが、それだけでは足りません。患者様ご自身によるケアと歯科医院でのプロケアの“両方”が必要です。
大切な歯を歯周病から守るためにも、歯科医院でのメンテナンスをきちんと受けることをおすすめします。
ご自宅でのケア
正しいブラッシング
毎日のブラッシングで、歯と、その周囲の清潔を保つことは、歯周病予防の基本です。歯みがきを行う際には、歯ブラシの毛先を45度の角度で歯と歯茎の境目に当てるように心がけてみてください。また、力を入れて大きくゴシゴシと往復させる方法は効果的とは言えません。一本ずつ丁寧なブラッシングを意識し、小刻みな動きで磨くことが重要です。
当院では、個々の方に合ったブラッシング指導や適切な歯ブラシの選び方のアドバイスをしています。ご来院時にはお気軽にご相談ください。
補助ツールの利用
歯間や歯茎との境目などは歯ブラシが届きにくく、プラーク（歯垢）が残りがちです。ブラッシングとあわせてデンタルフロスや歯間ブラシを活用することで、より効果的なケアが行えます。こちらも患者様にあったツールの選び方・使い方をアドバイスさせていただきますので、お気軽にお尋ねください。
生活習慣の見直し
生活習慣が乱れると免疫機能が低下し、感染症に対する抵抗力が弱まってしまいます。規則正しい生活を送ることや、アルコールやタバコを控えることは、歯周病の予防にも繋がります。
また、食事の際には十分に噛んで食べることも意識してください。十分に噛むことで唾液の分泌が促され、口内の細菌を洗浄しやすくなります。良好な口内環境を保つためにも、食事をゆっくりとよく噛んで食べる習慣を心がけましょう。
歯科医院でのケア
定期健診・メンテナンス
どうしても歯ブラシが届かない場所はできてしまうので、ご自宅でのケアをきちんと行ってもプラークや歯石の除去には限界があります。そのため、とくに問題を感じていなくても、歯科医院で定期健診を受け、お口のメンテナンスを行うことで、歯周病をはじめとしたお口のトラブル全般の予防になります。患者様によって適切な頻度は異なりますが、おおよそ3か月～半年に1度くらいの頻度でお越しいただくことをおすすめします。
当クリニックでは歯周病に対するメンテナンスとして、主に以下の確認を行っています。
- 歯茎の状態確認
- プラークの付着状態の確認
- 歯周ポケットの確認
- プラークと歯石の除去